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　　在这个时 
节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。