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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。