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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋  曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭
菜、
香菜、
葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。