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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺 激食物 ，以免肝火 上炎。