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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。