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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛 辣刺 激食物 
，以免
肝火上炎。