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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 
肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。