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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。