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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，
在  饮食上可多  吃  有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。