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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、  香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。