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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃  有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。