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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，


比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。