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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽

，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。