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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃  有芬芳气
味的
 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。