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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。