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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙
霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。