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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。