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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认
为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。