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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮 食上可多吃有芬芳气 味的

 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。