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　　在这个时节该如何调

理养 生？宋 曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。