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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 
芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。