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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，

俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火 上炎。