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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为 
 ，在
饮食上 可多吃
 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。