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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。