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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香  菜、葱 、蒜、荠菜、香  椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。