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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿  的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。