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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜
绿的 嫩芽 ，
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。