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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ， 以免肝火上炎。