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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。