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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比 如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。