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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春

芽”，也就
是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。