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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗   、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。