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　　在这个时节该  如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝
火上

炎。