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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。