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　　 在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。