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　　在这个时节
该如 
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免 肝火上炎。