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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。