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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。