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　　在这个时节该如何调 理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。