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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春 
日吃春 芽”，也  就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。