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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。