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　　在这个 时节该 如

何调理养生？宋曙霞 认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。