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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。