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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。