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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 
上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣
 刺激食物，以免肝
火上炎。