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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 
气味的蔬
菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火 上炎。