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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜  、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。