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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
 ，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。