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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免 肝火上炎。