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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝
柔  肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。